ローヤルゼリーの適切な量とは

ローヤルゼリーを飲む量は、基本的に決まりがありません。薬であれば服用する決まった量というのがあるのですが、ローヤルゼリーは自然から採れた健康食品です。ですので、ローヤルゼリーを1日に飲む決まった量というのは決まりがないわけです。では、ローヤルゼリーは、1日にどれ位の量を飲めばよいのでしょうか？

ローヤルゼリーを飲む1日あたりの適切な量として一般的にいわれているのは、300mgから1gです。その他、体重で増減する必要もあるともされ、その場合には体重1㎏あたり10mgとされています。体重が60kgの人であれば、ローヤルゼリーを1日に飲む量は600mgということになります。

とはいっても、それぞれの商品でおすすめする量が紹介されているはずですから、それを基本として、自分の体調と相談しながら増減するようにしましょう。

ただし、薬でないとはいえ、飲みすぎというのはローヤルゼリーでもよくありません。何事も過ぎたるは及ばざるが如しなのです。体質も人それぞれなのですから、人によってはローヤルゼリーに過敏に反応してしまうという場合もあるようです。

そのような場合には、ローヤルゼリーを飲む量を減らしてみたり、1日おきに飲むようにしたりしますが、心配であれば医師に相談するようにしましょう。